|
Вчера кбжу 1457/90/47/167
Почти 10т шагов (на занятия)
|
95 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 36,55g | Prot: 75,66g | Carbs : 141,66g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Клубника, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Myllyn Paras Овсянка. Almoço: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки, Bottega Del Sole Спирали. Jantar: Ратибор Варенье Клубничное, Б.Ю. Александров Творог 5%. Snacks/Outros: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Шоколадница Капучино Стандарт. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|