|
2 неделя -2,600 за неделю ( -4,200 общее)
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3424 kcal
|
Líp: 144,76g | Prot: 201,62g | Carbs : 217,69g.
Pequeno Almoço: Кальве Майонез Легкий, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вараксино Яйцо, Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форшмак Шудашова , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Магнит Банан, Куриная Грудка Паприка Шудашова , Простоквашино Сметана 10%, Рассольник с Курицей, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Jantar: Лента Сыр Косичка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Креветки (Вареные или на Пару), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные, Абрау-Дюрсо Брют, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Лидер Фреш Салат Ромэн. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|