Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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90,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2637 kcal
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Líp: 92,21g | Prot: 203,99g | Carbs : 238,89g.
Pequeno Almoço: Modern Bakery Cheese Protein Cracker, Ананас, ВкусВилл Манго, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Абсолютно для Всех Мед, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Курица Терияки, Макароны Отварные, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Терафлю Терафлю . Jantar: Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Now Ultra Omega-3, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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