|
Tacksamt i början, nästan 3 kg på 11 dagar. Känns dock hållbart då jag äter och äter 🫶🏼 Sex mål om dagen.
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 69,63g | Prot: 109,67g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: ICA Bran Flakes Naturell, Svennes Kaviar, Lindahls Kvarg Hallon, Kokt Ägg, Apelsiner. Almoço: Spenatsoppa, Kokt Ägg. Jantar: Svamp, Krossade Tomater (på Burk), Picadeli Kycklingköttbullar, Broccoli. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Hallon, ICA Frysta Blåbär, Apelsiner, Bregott Bregott Ekologisk, Lax, Wasa Sport Knäckebröd. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|