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I went running and walking again today and polished it off with a 15 minute workout on the wii for a 1 hour workout.
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1485 kcal
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Líp: 20,77g | Prot: 65,04g | Carbs : 187,27g.
Pequeno Almoço: CHEERIOS, splenda, coffee, water. Almoço: Mozzarella Cheese Low-moisture part skim albertson's, Twizzlers Strawberry Twists, water, ground turkey, taco seasoning mix great value, onion, tomato, lettuce, 98% Fat Free Wheat Tortillas. Jantar: FROZEN MARGARITA, grilled chicken breast, salad, corn tortilla, pinto bean soup. Snacks/Outros: fat free chocolate ice cream, creamy peanut butter great value. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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