Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 57,78g | Prot: 88,10g | Carbs : 154,18g.
Pequeno Almoço: Coopatos Requeijão, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Abóbora Japonesa, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Outros: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Dr. Oetker Castanha de Caju, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
caminhada hill - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina Moniz
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