Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 53,38g | Prot: 79,00g | Carbs : 186,55g.
Pequeno Almoço: Сахар, СМК Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сахар, Чай, Слобода Масло Подсолнечное, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Булгур с Курицей и Овощами. Jantar: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Сахар, Чай, Коломенское Батон Нарезной, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свинина Запеченая, Яичница. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inga-Styrova
|