Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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87,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Líp: 24,06g | Prot: 49,73g | Carbs : 94,73g.
Pequeno Almoço: Café, Café, Café. Almoço: Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Azuki (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Almôndegas com Molho (Mistura), Batata Inglesa. Snacks/Outros: Mingau de Aveia. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, corpo todo - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aeróbica - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pri280486
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