Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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83,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 29,87g | Prot: 61,75g | Carbs : 205,22g.
Pequeno Almoço: Tesco Set Honey, Twinings Earl Grey Tea, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Low Calorie Sweetner, Asda Baking Powder, Tesco Super Smooth Porridge, Tesco Medium Eggs. Almoço: Kellogg's Frosties, Tesco Semi-Skimmed Milk. Jantar: Yutaka Udon Noodles, Tesco Plain Flour, Tesco White Cabbage, Tesco Medium Eggs, Blue Dragon Oyster Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Tesco Hard Boiled Eggs, Morrisons King Prawns, Tesco Spring Onions , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Tesco Gala Apples. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valerie Emi
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