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streç
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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276 kcal
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Líp: 6,86g | Prot: 14,75g | Carbs : 41,05g.
Pequeno Almoço: Nescafe İkisi Bir Arada. Almoço: İçim Light Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Tavuklu Piriç Çorbası. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sagolerap.7
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