Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4128 kcal
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Líp: 132,78g | Prot: 324,81g | Carbs : 378,42g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Приготовленный Яичный Белок, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Nada Drinking Greek Yoghurt Strawberry with Cereals. Almoço: Яблоко, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Апероль Шприц, Багет, Моремания Тар-Тар Лосось, Булгур (Вареный), Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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