Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 75,89g | Prot: 87,65g | Carbs : 102,99g.
Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Рагу овощное с капустой и зелёным горошком, Шницель Куриный. Jantar: Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мультизерновой Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Птицефабрика Зеленецкая Паштет Особый. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Мандарины, Сливочный Сыр. mais...
|
|
3211 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mteya
|