|
Нормализуется режим дня. Общая и хроническая усталость отпускает. Проснулась в 7 утра и сразу встала. Даже раньше собаки. Только ради этого стоило уволиться )))
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 63,22g | Prot: 80,23g | Carbs : 104,28g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Салат Три К (10 гр), Пастрома куриная, Смузи клубн - банан, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго. Almoço: Грецкие Орехи, Мандарины, Le Pere Nagy Конфи из Утки, Сметана 15%, Запеканка творожная с яблоком. Jantar: Punct Томатный Сок Прямого Отжима, Помидоры Черри, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго, Салат Три К (10 гр), Le Pere Nagy Конфи из Утки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|