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diyet 10.gün dün aksam voleybol oynadim
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 42,05g | Prot: 44,34g | Carbs : 145,36g.
Pequeno Almoço: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Çörekotu. Almoço: Kırmızı Lahana, Havuç, Turp, Kiraz Domates, Kırmızı Yapraklı Marul, Marul, Tavuk Sote. Jantar: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Etli Ekmek, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Yaş Pasta, Yeşil Çay, Arı Grissini. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de beyzanrckr
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