Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Líp: 145,44g | Prot: 205,35g | Carbs : 107,01g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Салат Кейл, Мираторг Стейк Бавет. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|