|
бассейн 30, хаммам,эллипс 45,сауна, вес 112,95 пешком до работы 20 мин, работа 12 ч
|
113,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 52,73g | Prot: 149,80g | Carbs : 112,30g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Филе Индейки, Болгарский Перец, Мистраль Чечевица Красная, Гречка. Almoço: Горбуша. Jantar: Перекресток Котлета Куриная Лакомка, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Пятерочка Помело. mais...
|
peso estável
|