Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 49,82g | Prot: 116,32g | Carbs : 331,69g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Milk (Nonfat), Coffee, Latte Coffee, Espresso Coffee. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Yoplait Greek Yogurt 2% Lemon Meringue, Bananas, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Radishes, Baby Carrots, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Ruffles Original Potato Chips, Sun Chips Garden Salsa, Marconi Hot Giardiniera, Turano Sandwich Rolls, Italian Beef. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Watermelon, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, V8 V-Fusion Sparkling Black Cherry Pomegranate, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Crunches - 1 minuto, Plank - 2 minutos, Push Up - 3 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dips - 3 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Single Leg Dead Lifts - 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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