|
Вес растет вот. Хожу в зал стабильно уже 3 недели, питание не меняю, даже калорийность не подняла, нужно строже следить за собой что ли. С другой стороны, если бы цели давались легко то ничего не стоили бы. Надеюсь я справлюсь, чувствую себя поломанной, у меня есть эндокринное заболевание от которого я легко набираю вес и тяжело его теряю.
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 75,72g | Prot: 41,25g | Carbs : 207,82g.
Pequeno Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречка Отварная. Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Gorilla Энергетик Манго, Гречка Отварная. Jantar: Вкусняев Катык 3,2%, Усольский Свинокомплекс Голубцы Любительские. Snacks/Outros: Lowenbrau Пиво Темное. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|