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24,6% de masse graisseuse (+2,5%),
51,8% d’eau (-1,6%),
40,9% de muscles (-0,8%).
IMC de 21,1 (22 < x < 27). -0,3%.
IMG de 20,28 (15 < x < 20). -0,42%.
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 45,27g | Carbs : 143,85g.
Antes do Pequeno Almoço: Evian Eau, Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Pequeno Almoço: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Balisto Muesli Noisettes Raisins. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Lardons Fumés. Jantar: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Royco Crème de Champignons. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Marche du 26/01/2024 vers le pressing A/R (via Monop’) - 25 minutos, A/R du 26/01/2024 vers Monop’ - 3 minutos, Boucle du 26/01/2024 vers Boulangerie Morisseau - 7 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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