Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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105 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 54,78g | Carbs : 77,12g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. Almoço: Salada Maionese, Subway Tomate, Alface, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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