Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 56,41g | Prot: 85,48g | Carbs : 106,21g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Meijer Fiber Capsules , Tera's Whey Bourbon Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Cabot Greek Yogurt Low-Fat Vanilla Bean, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Good Grains Whole Flax Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Glenview Farms Whipped Butter Spread, Egg. Jantar: American Value Green Beans (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Smithfield Thick Cut Bacon, Apples, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Bananas , Cuties Clementines, Snak Club Raw Almonds. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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