Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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51,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 57,06g | Prot: 120,80g | Carbs : 208,98g.
Pequeno Almoço: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Goulash. Jantar: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Open Nature Ancient Grains Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chobani 2% Plain Greek Yogurt. Snacks/Outros: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Ritz Reduced Fat Crackers, Kellogg's Froot Loops (29 g), Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Sugared or Glazed Doughnuts. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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