Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2009
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 88,11g | Prot: 93,31g | Carbs : 107,02g.
Pequeno Almoço: Lowfat Plain Yogurt, Granola, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Granulated Sugar, Honey. Almoço: Puerto Rican Style Beef Stew, Meat with Gravy. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), salad, Puerto Rican Style Beef Stew, Meat with Gravy. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marshav520
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