Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2440 kcal
|
Líp: 77,03g | Prot: 206,51g | Carbs : 228,86g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Груша, ВкусВилл Манго, Ананас. Almoço: Дело Вкуса Салат Витаминный, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Яблоко, Груша. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread, Якитория Калифорния, Starbucks Фруктовый Салат, Эколь Ребрышки Говяжьи. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|