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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,6%
1581 kcal
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 52,95g | Carbs : 312,09g.
Pequeno Almoço: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Almoço: Mestemacher Pumpernickel (55g), Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%, Kirschtomaten. Jantar: Saladinettes Babykarotten. Snacks/Outros: Cappuccino, Sachertorte, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Blaubeeren, Apfel. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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