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23,1% de masse graisseuse (-1,5%),
52,9% d’eau (+1,1%),
41,4% de muscles (+0,5%).
IMC de 21,2 (22 < x < 27). +0,1%.
IMG de 20,7 (15 < x < 20). +0,42%.
C’est une bonne nouvelle ce matin (sauf pour l’IMG) !
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60,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 70,27g | Prot: 94,30g | Carbs : 130,90g.
Antes do Pequeno Almoço: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Café da Manhã Reforçado: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Zespri Kiwi Sungold. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Poitrine Fumée. Lanche: Delpierre Crevettes Décortiquées, Mort Subite Kriek Lambic. Jantar: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Danone Velouté Fruix Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Marche du 27/01/2024 A/R vers CC Italie 2 - 24 minutos, Deuxième A/R du 27/01/2024 vers Monop’ - 3 minutos, Marche du 27/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 minutos, Marche du 27/01/2024 vers La Poste Gobelins via la pharmacie Serafin (et retour) - 12 minutos, Grande boucle dans Paris 13 agrémentée (27/01/2024) - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 10 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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