Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
|
66 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3041 kcal
|
Líp: 90,15g | Prot: 111,02g | Carbs : 435,15g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Кефир 1.5% , Snaq Fabriq Pancake Caramel, Solvie Protein Cookies Шоколад , J7 Апельсиновый Сок, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Almoço: Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Sava Смузи Детокс без Сахара, Гринагро Творог Обезжиренный , Рахат Рахат-Лукум, Лаваш Армянский, Гречка с Курицей, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allalee2008
|