|
Неделя нормального дефицита и вес идёт вниз, возвращаясь к декабрьским значениям. Все-таки надо честно считать каждый кусочек и грамм, не полагать на интуицию и глазок...поджирается больше нормы незаметно совершенно
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Líp: 28,31g | Prot: 79,04g | Carbs : 127,85g.
Pequeno Almoço: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная. Almoço: Easy Product Какао Тертое, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоко Фуджи. Jantar: Окей Хурма, Толстолобик. Snacks/Outros: ВкусВилл Финики Меджул. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|