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immer noch 'Nachwehen' 😉🤷
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64,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 28,93g | Prot: 72,40g | Carbs : 103,34g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Puda Kokosraspel, BioGourmet Walnussöl, K-Bio Agavendicksaft, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Zimt, Ja! Speisequark, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Almoço: Zwiebeln, Butter, Landbeck Wiener Würstchen, Aldi Bio Berg Linsen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Pellkartoffeln. Snacks/Outros: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 9 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de donaldina
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