Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 43,43g | Prot: 91,01g | Carbs : 153,38g.
Pequeno Almoço: Абсолютно для Всех Мед, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, СМК Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Картофель Отварной, Минтай Запечённый. Jantar: Макдоналдс Мёд , Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Свинина Запеченая, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Яичница. Snacks/Outros: Варенье из Смородины, Bonvida Чай Молочный Улун. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inga-Styrova
|