Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 86,10g | Prot: 128,10g | Carbs : 159,67g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Апельсин, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Ашан Рыба под Маринадом, Ашан Винегрет Овощной , Куриная Грудка Отварная, Ашан Картофельное Пюре , Кофе (из Молотых Зерен), Капучино. Almoço: Яблоко Зеленое, Перекресток Батон Французский с Чесночной Начинкой, Приготовленный Лук, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Jantar: Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|