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Légère baisse de poids et 1cm de moins de tour de cuisse.
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75,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1766 kcal
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Líp: 66,24g | Prot: 87,70g | Carbs : 181,08g.
Pequeno Almoço: Chausson aux Pommes, Nestlé Ricoré aux Céréales et à la Chicorée sans Café, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel de Fleurs, Café. Almoço: Baguette, Alsa Cinnamon Rolls, Carrefour Bio Crème de Coco, Bjorg Lait de Coco Bio, Crevette Cuite ou Grillée. Jantar: Pomme, Tisane, Bavette de Boeuf, Monbazillac, Saint Nectaire, Morbier, Charal Fondue d'échalotes, Saint Eloi Pommes Duchesses. Snacks/Outros: Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de L'automne
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