Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 14,74g | Prot: 130,47g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красное Яблоко, Гречка Отварная. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грейпфрут, Брокколи. Jantar: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Шашлык из Телятины. Snacks/Outros: ПП Зефир, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrabolics Hydro Pure, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZTV77
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