Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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48,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 38,99g | Prot: 47,17g | Carbs : 184,71g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum Roti Gandum. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Telur Balado, Nasi Merah. Jantar: Mustika Ratu Slimming Tea, Red Velvet Cake, Salad Buah. Snacks/Outros: Emping Melinjo, Bolu Pisang, Lumpia Basah, Cimol. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Latihan - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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