Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3040 kcal
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Líp: 103,96g | Prot: 199,10g | Carbs : 350,64g.
Pequeno Almoço: Now Ultra Omega-3, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Банан, Яблоко. Almoço: Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%, Lifter Life Healthy Restaurant Dark Chocolate Whey Protein Pancakes , Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta, Абсолютно для Всех Мед. Jantar: Картофель Фри, Мегамарт Авокадо, Лосось на Гриле. Snacks/Outros: Krave Grilled Chicken Wrap, Помидоры Черри, Grenade Protein Bar Salted Caramel. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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