|
✅️ Первая мини-цель достигнута. Эта цель была поставлена для проверки силы воли и личной мотивации. Смогла её достигнуть, смогу и дальше💪💪💪
Хотя по другому дневнику питания достижение цели должно было быть 04.02.
Так что с досрочным освобождением меня от 2,8 ненужных кг😂
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Líp: 79,23g | Prot: 133,81g | Carbs : 174,53g.
Pequeno Almoço: Паштет из тунца с авокадо для вафель, Вафли на изоляте. Almoço: Творожный пирог с куриным филе, Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Курицей. Jantar: Greenola Фасоль Печеная по-Домашнему, Творожный пирог с куриным филе, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом. Snacks/Outros: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|