Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2027 kcal
|
Líp: 112,81g | Prot: 124,88g | Carbs : 145,20g.
Pequeno Almoço: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Fındık, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Badem, Yumurta, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Almoço: Domates Sosu (Konservelenmiş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytinyağı, Kabak, Patlıcan, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Ovacık Doğal Karadut Kurusu. Jantar: Yayla-Türk Hindi Füme, Nimet Fırından Ayçekirdekli Kıtır Galeta. Snacks/Outros: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt, Çilek, Gün Kurusu. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|