|
Ilmeisesti kannatti lisätä syömistä. Ja toki crossfit-treenitkin tietty auttaa 😅 Tasapainossa näyttäisi olevan syöminen ja liikunta, vielä kun sais nämä henkisen puolen jutut (työ, opinnot, stressi, ero) tasapainoon. Kevättä kohti silti mennään👌
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
440 kcal
|
Líp: 13,62g | Prot: 32,53g | Carbs : 41,52g.
Pequeno Almoço: Rainbow Omenamarmeladi, Pirkka Voitaikina, Maitokahvi, Pirkka Crunchy Jogurtti-Mansikkamuromysli, Cashewpähkinät, Foodin Psylliumkuitu, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|