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24,0% de masse graisseuse (+0,9%),
52,4% d’eau (-0,5%),
41,3% de muscles (-0,1%).
Ce n’est pas forcément une bonne nouvelle…
IMC de 20,9 (22 < x < 27). -0,3%. Sous-poids !
IMG de 20,28 (15 < x < 20). -0,42%. Toujours trop !
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 87,96g | Prot: 87,63g | Carbs : 174,25g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Pequeno Almoço: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Café da Manhã Reforçado: Banane. Almoço: Danone Velouté Fruix Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. Lanche: Zespri Kiwi Sungold . Antes do Jantar: Royco Crème de Champignons. Jantar: Bénénuts Twinuts Goût Bacon, Danone Velouté Fruix Pêche, Monoprix Poitrine Fumée. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Marche du 28/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Glacière) - 28 minutos, Boucle intermédiaire 1 dans Paris 13 (28/01/2024) - 1 hora e 14 minutos, A/R du 28/01/2024 vers Monop’ - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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