Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 41,19g | Prot: 130,57g | Carbs : 23,45g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Помело, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Помело, Жареное Яйцо, Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Jantar: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|