Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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122,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 96,52g | Prot: 96,39g | Carbs : 241,63g.
Pequeno Almoço: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, HEB Country French Bread, Duke's Mayonnaise, HEB Classic Thin Potato Chips, American Cheese. Jantar: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Trader Joe's Organic Whole Milk, HEB Classic Thin Potato Chips, American Cheese, HEB Country French Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Whole Milk, Coffee, Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol. mais...
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3873 kcal
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Exercício:
Passadeira - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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