Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 76,15g | Prot: 64,02g | Carbs : 365,94g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Mayonnaise, Potato, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Whole Wheat Bread. Jantar: Beer, Fresh & Easy Egg Fried Rice. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos, Ir às Compras - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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