|
Дни 10-11/150
Ой я вымоталась за эти два дня, но это приятная усталость, резюмируя эти два дня, можно сказать "провела время с семьёй и ощутила поддержку от друзей":
проводила сестру в Москву, хотя ее рейс был очень рано и я поспала только 2 часа, я усилием воли заставила встать себя и поехала с ней в аэропорт, после этого я поняла, что действительно мооу сделать что угодно ради любимых людей, она уехала вчера, а я уже соскучилась по ней на год вперёд.
после аэропорта я не знала на каком автобусе вернуться домой, так как за время моего отсутствия в родном городе изменились маршруты автобусов, к тому же у меня были проблемы с интернетом, из-за которых не писала сюда два дня, мне ничего не оставалось кроме как позвонить своей подруге в субботу в 6 утра и она взяла трубку, сонным голосом помогала мне, составляя маршрут до моего дома, если бы мне позвонили в выходной день в 6 утра, я бы не то что трубку не взяла, я бы заблокировала этого абонента навсегда, так я поняла, что действительно есть люди, которые меня любят.
потом я поехала к брату с папой, чтобы помочь ему собрать стол, посидели у него в гостях.
пошла в кино с мамой на "Мастера и Маргариту", экранизация бесподобна, шикарна, гениальна.
сегодня весь день гуляла с мамой по магазинам, сходили на гаражную распродажу, а так же в секонд.
встретилась с подругой, забрала посылку с новогодним подарком от другой подруги.
Из изменений в ментальности:
купила акриловые краски, чтобы заниматься рисованием для успокоения.
услышала от подростка фразу "меня воротит от запаха в автобусе" и была удивлена тем, какая грамотная речь у девочки, ведь она могла выразить свои чувства матами, но не стала, что заставило меня задуматься о чистоте и богатстве моей речи, раз даже ребёнок может излагать свои мысли культурно, то что останавливает меня.
наконец-то сдала свой телефон в ремонт.
нашла подработку рядом с домом, надеюсь поработать там до тех пор пока не решится вопрос с моей основной работой, завтра иду на собеседование.
зарегистрировалась на сайте для фрилансеров, хочу начать переводить тексты на заказ.
придерживаюсь дефицита калорий, и в целом правильного питания, не переедаю, слежу за едой, размером порции и периодичностью питания, не злоупотребляю сладким, не пью колу, поддерживаю водный баланс, восстанавливаю режим сна.
хочу пройти профилактический осмотр, так как не попадаю под диспансеризацию, пока я не занята тяжёлой работой, нужно грамотно использовать свободное время.
Спасибо за внимание!
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 57,87g | Prot: 38,73g | Carbs : 209,15g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Теремок Морс Клюквенный, Красные Помидоры, Зефир в Шоколаде, Суп из Говядины. Almoço: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Jantar: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Колбасой, Пирожок с Картошкой. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|