Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 61,10g | Prot: 57,04g | Carbs : 92,66g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Плов с Индейкой. Snacks/Outros: Академия Кофе Капучино на Сливках, Мандарины, Harry's Хлеб для Сандвича, ВкусВилл Колбаса с Языком , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса с Языком . mais...
|
|
3199 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Zumba - 51 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas, Sauna - 31 minutos, Passadeira - 14 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|