Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2086 kcal
|
Líp: 79,15g | Prot: 203,24g | Carbs : 135,49g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Ezmesi, Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yayla-Türk Hindi Füme, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Ramazan Pidesi. Almoço: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Tavuk Ciğeri, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Harras Brokoli, Karnabahar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Ceviz, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt, Elma, Mandalina, Çilek. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|