Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Líp: 153,35g | Prot: 171,47g | Carbs : 201,73g.
Almoço: Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Вареное Яйцо, Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей, Сметана. Jantar: Простоквашино Творог 2%. mais...
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3681 kcal
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Exercício:
Элиас - 1 hora, Велосипед - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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