|
Итоги недели прекрасные : 106.0 - 102.8 = 3.2 кг.
Сытая, алкопиво даже не нюхала и не хотелось.
Сахар 6.0
Если еще учесть мой вчерашний углеводный день и мандарин в 10 часов вечера, то смело можно сделать вывод что прежние высокие показатели (7.3) были связаны с тем, что полосочкам было уже больше года. В аптеке сказали что срок их годности после вскрытия упаковки - три месяца.
Продолжаю "убирать" в квартире : ревизию вещей, предметов, поиск пропавших мелочей, перестановка мебели, мойка обоев, занавесок, паутин во всех углах. Пока конца не видно. Все это скопилось за полтора года изнурительной работы и после переезда папы ко мне. Тогда начался период кормления, больниц с ним и с Оскаром - совершенно было не до уборки. А сейчас я безработная - УРА ! Можно заняться собой )))
Всем хорошей недели, отвесов, чтимилов - кому что )))
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 49,31g | Prot: 51,92g | Carbs : 103,62g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Бутер с авокадо и форелью, Яйцо, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго. Almoço: Помидоры Черри, Мандарины, Punct Томатный Сок Прямого Отжима, Пюре картофельно-горошковое, Котлеты свиные (10 г). Jantar: Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго, Punct Томатный Сок Прямого Отжима, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Пастрома куриная. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|