Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 56,84g | Prot: 126,13g | Carbs : 161,11g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Outros: Semangka, Apel, Susu Kedelai, Pepaya. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tirtamangunkusumo
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