|
Неожиданно оказалось, что я в самой худой форме с 2018 года
ОГ - 95, ОТ - 74, ОБ-96
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 67,32g | Prot: 131,52g | Carbs : 162,50g.
Almoço: Baresa Pesto Alla Genovese, Siguldas Maiznieks Auzu Pārslu Cepumi, Rimi Atkauloti Cāļu Šķiņķi Bez Ādas, Valdo Rīsi Klasiskie, Перец Болгарский, Olas, Tomāti, 10% Siers, Cucumber. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), WAO Chocolate Mochi Ice Cream , Cucumber, Maxima Tomāti, Перец Болгарский, Dimdiņi Štovēti Kāposti, Valdo Rīsi Klasiskie, Siera Nams 10% Siers, Куриная Грудка Тикка Масала. mais...
|
peso estável
|