Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 40,32g | Prot: 78,20g | Carbs : 135,32g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Караван Хлеб Кареловский, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чай с Лимоном, Караван Хлеб Кареловский, Сыробогатов Сыр Плавленный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Jantar: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Real Сырники Классические, Грецкие Орехи, Магнит Банан. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nektanebo
|